Segunda | 19h-20h30
Quinta | 18h-19h
Sábado | 18h-19h30

"Conseguir manter a meditação estável é muito raro e precioso. E, apesar de frágeis e transitórias, a felicidade e a estabilidade condicionadas surgidas da meditação têm efeitos positivos, curativos."
–Lama Padma Samten

Dia e horário
Segundas - 19h às 20h30
Quintas - 18h às 19h
Sábados - 18h às 19h
no CEBB SP.

Descrição da prática
No retiro da "Mandala do Lótus", o Lama Samten introduziu uma nova proposta de meditação em três etapas: shamata impuro (com foco), shamata puro (abertura sem preferências) e metabavana (cultivo da bondade amorosa). Trata-se, segundo o Lama, de um método de realização simples e eficiente, dirigido à prática do equilíbrio e da pacificação, no contexto das nossas relações cotidianas.